# 上班八个月

- Published: 2019-01-17
- Category: 每月报告
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由于“年初惯例颓废”，18年的最后一篇月报足足拖了半个月才写出来。

每年的元旦几乎都是通宵达旦地跟同学聚会玩闹，三天的假期把自己的作息颠倒了，也把自己的状态给弄没了。开年这半个月以来，无论是工作表现，还是学习状态都惨不忍睹。


## 允许自己犯错
作为一个适应不良的完美主义者，我最大的毛病就是对自己有很高的标准，然后往往达不到。达不到之后，我对自己的责备总是非常苛刻。为了纠正这一点，我一直在对自己说，要允许自己犯错。在出现错误的时候，反复告诉自己以下三个道理。

第一个道理，错误能反面验证某些行为是必要的。最近我睡不好的次数越来越少，基本上都能保证充足的睡眠。但是，仍然会有那么两三天睡不够，第二天起床头疼，情绪低落，工作状态也不好。

这时候，我就会告诉自己说：“你看看，这就是睡不好带来的坏处。如果你睡好了，身心会舒畅，大脑会清醒，无论是工作状态还是学习效率都会好。”给自己讲完这个道理之后，我就不会因为睡不好而过分沮丧，而是更愿意花时间花功夫睡个好觉。

第二个道理，是人就会有松懈的时候。同样是粗心的小错误，如果是发生在别人身上，我不会觉得是一个什么大问题，纠正过来就好了。如果是自己犯的，我有的时候就会特别沮丧，觉得自己连这么低级的错误都会犯，简直无可救药。

这时候，我就会告诉自己说：“你这样对自己并不公平。是人，就会有松懈的时候。你应该想办法制定措施来降低自己犯错的概率，而不是要求自己每时每刻都紧绷着。”给自己讲完这个道理后，我会更快地从低落情绪中走出来，想办法改进。

第三个道理，慢一点正好，可以看看路。有的时候并不是明显的犯错，而是感觉自己没有在预计的轨道上以一个理想的速度前进。

这个时候，我就会告诉自己说：“慢一点正好，可以看看路。想一想你现在做的事情是不是都是对的，你现在做的计划是不是合适的。”给自己讲完这个道理后，我会调整好心态，做好接下来该做的事。

## 上月总结
上个月定下三个目标，完成情况还算可以。

睡眠目标达成。虽然没有记录，但总体感觉自己还是达成了定下的“21天合格”目标。

阅读目标达成。零番茄的工作日天数是2，一番茄的工作日天数是2。最后单月总番茄数是一百整，令自己满意。

写作目标未达成。只在12月10日写了一篇文章，低于原来设定的两篇。

## 本月目标
鉴于这个月工作量大且状态不是很好，制定的目标都会比较低标准。

第一个目标是睡眠目标。23点30睡，7点30起，要做记录。合格天数要达到七天。另外，有氧运动的公里数要达到40公里。

第二个目标是阅读目标。50个番茄，争取把堆积的新书全部都翻一遍。

第三个目标是工作目标。早上上班的时候写任务列表，晚上下班的时候写工作小结。合格天数要达到七天。