# 上班28个月

- Published: 2020-09-01
- Category: 每月报告
- Canonical: https://liwenye.cn/%E4%B8%8A%E7%8F%AD28%E4%B8%AA%E6%9C%88/

> 这是公开文章的机器可读副本。引用时请链接上面的 canonical 页面。

---

这个月的月报准时发出，但是表现比上个月还要糟糕。如果非要找借口，就是八月份动过两次牙科手术。手术后的疼痛和吃药带来的副作用，让人不能好好集中精神。

首先会回顾上个月的目标完成情况，然后就是谈谈低潮这件事，以及低潮的意义。最后，就是这个月即将要完成的目标。

## 上月回顾
学习和工作目标没有好好完成。阅读番茄总数是264个，低于300个的预设目标。到岗时间放弃统计，目标没有达成。

健康目标彻底放弃。打开记录跑步的软件，八月份一次步都没有跑过。

探索目标没有好好完成。写了一篇文章，低于预设的两篇文章。

如果非要给这个月打分的话，我会打0.2分，很可能是近两年来的最低分。

## 接受低潮
在金融市场上，有一句话叫做“愿赌服输”。

这句话最初是从赌场里来的，引申意义就是说，你既然想要高收益，那就必须承担高风险。高风险意味着容易亏损，而且往往是高额亏损。亏了，你就得认输，承认自己看走眼了。只要你承认了自己的不足，就是改变认知的开始，就有进步的可能性。

那我们在制定目标的时候也一样，也应该做到愿赌服输。目标达不成，是一件很痛苦的事情。当众宣布的目标达不成，是一件更痛苦的事情。我前面几个月都达成了，享受了前后一致、言出必行的自我满足感。那这个月没达成，我就心甘情愿接受目标未达成的痛苦，愿赌服输。

每个人都会有低潮的时候，就是干活干不好，痛苦挣扎也没什么效果。接受低潮，认清自己只是一个凡人的现实。这样才能更快地走出低潮。

## 低潮的意义
低潮至少有两个意义：低潮时也能干活、低潮时能反思自己。

这个月再低潮，我也看了一百多个小时的书。虽然比表现好的月份少了很多，但是两个表现最差的月份也比一个表现好的月份要多。再低潮的时候，也不能放弃挣扎，不能放弃干活。给大家分享一个心理安慰技巧，叫做“每一个都是赚的”。

这个月很低潮，我放弃学习了，放弃努力了。我告诉自己，目标都放弃了吧。这个时候，我是最自由的。我自由了，选择做什么呢？我选择看一个番茄时间的书。本来我都放弃了的，现在这个番茄时间就是赚的，就是多出来的。低潮时的每一次努力，都是赚的，都是额外收益。

低潮的第二个意义，就是低潮时能反思自己。人在顺风顺水的时候是不可能反思的。第一是觉得没必要：我现在发展好好的，正是乘胜追击的好时候，为什么要反思。第二是做不到：人性就是这样，向上走的时候认为自己做得什么都是对的，看不到自己做错的地方。

人在低潮的时候也不是天然就会去反思自己的。有的人会觉得自己是运气不好，等下一次机会。有的人会说自己就是不行，真的就永远放弃。低潮的时候，把自己可以努力的地方找出来，好好改进，这才叫反思。反思到位了，改进到位了，成长也就是自然而然的事。站在一个更高的角度看，低潮其实是和高潮一样的，都是人生这条川流不息的大河不可或缺的一部分。没有低潮的坚持和反思，就没有高潮的收获和闪耀。

低潮再不好过，还是得咬着牙好好过。

## 本月目标
这个月定的目标会激进一些，但是会争取全部完成。

第一个目标，阅读番茄450个以上，平均到公司的时间是8点20分。

第二个目标，跑步30公里，冥想8分钟10次。

第三个目标，除月报外写五篇文章，做10次任务分解练习。