# 上班39个月

- Published: 2021-08-01
- Category: 每月报告
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## 1
经历了长达半年的低潮期和恢复期之后，这个月终于迎来了转折。

一月份到三月份是我的低潮期。受到情绪的影响，很多事情都没有做好。四月份到六月份是我的恢复期。这段时间挣扎和摸索是关键词，渐渐有了起色。到了七月份，我完成了500个番茄时间的目标。一个月，看书250个小时，这是我之前从来没有做到过的。我还做了一些很有趣的尝试，带来的收益也非常大，惊喜不断。

接下来，先是跟大家汇报我上个月的目标完成情况。然后具体聊一聊500番茄这一目标的达成过程以及完成之后的收获。最后，就是这个月我给自己定下的目标。

## 2
这个月的目标有的完成了，有的没完成。最重要的是，最重要的那个目标达成了。

第一个目标，阅读500个番茄，达成目标；写作8个小时，低于原定目标的20个小时；起床时间未统计。

第二个目标，运动19个小时，高于原定目标的14个小时；冥想3个小时，低于原定目标的7个小时；未统计睡眠数据。

第三个目标，三个子目标都没有做。上个月定的探索目标都不好，所以一个都没有做。引以为鉴，下不为例。

## 3
这次能达成500个阅读番茄的目标，有三个最重要的关键节点。

第一个节点是，一个月之内不打牌。月初，我的阅读目标进展得很顺利，到月底能达成应该不是什么问题。然而到了月中的时候，有那么一个星期，我老是跟大学同学打牌娱乐，严重影响了阅读目标。于是我让一个不打牌的同学监督我。我交了保证金，保证一个月之内不打牌，否则就没收。果然，不打牌之后，我的阅读时间就又有了保障。

第二个节点是，开始尝试“深度工作”。深度工作，指的就是一段时间内不受打扰地进行职业工作。对我来说，看书可以是一件非常严肃的事情，称得上是“职业工作”。深度工作期间，我会关掉手机，连续看3到5个小时的书。不仅阅读效果很好，而且还不会觉得厌烦。也许是因为没有了手机的干扰，不会老想着看看有没有人给自己发微信的，不会一无聊就想玩手机。

第三个节点是，“这一次，我一定要完成目标”。到7月31日0时0分，我已经完成了475个番茄，还有25个番茄没有完成。这一整天，我不知道为什么迟迟找不到阅读的状态，老是想玩手机，老是想吃零食，就是不想再看书了。我应该是撞到“阅读墙”了吧。换句话说，就是看书看到想吐了。我告诉自己，“这一次，我一定要完成目标。”忘掉快乐阅读，忘掉轻松阅读，忘掉不要逼自己。终于在晚上11点12分的时候，我完成了第500个番茄的阅读。“再读半个小时吧，超过500个番茄岂不是更完美吗”的念头一闪而过，然而瞬间就被自己否定了。

还是不能把自己逼得太狠。

## 4
这次突破500番茄大关，除了在数量上有所进步，阅读境界也有提升。

阅读境界的第一点提升是，读过的书就扔掉，不要回头看，新书还有很多。以前，我读过的好书都会放在书架上，想着总有一天会重读。结果是书架上的书越来越多，不堪重负。现在，哪怕是再好的书，我都会在做完读书笔记之后扔掉。之后再想看这本书，就直接看读书笔记好了。哪怕日后小概率事件发生，想要重新看一遍原书，那就再买一本好了。

算一笔简单的账。让我感兴趣的内容，我都抄在读书笔记上了，重看原书有新收获的可能性很低。如果我把时间用来看新书，遇到有用有趣的新思想可能性要大得多。想明白这件事之后，我开始狠心把一些看完之后的好书给扔了。

阅读境界的第二点提升是，读不下去的书就扔掉，不要觉得可惜，能读下去的书还有很多。以前，我常常买一些感觉会很有帮助的书，也是越积越多。越积越多的原因是，很多书根本看不下去。我心想，可能是我现在水平还不够，等以后够了再看，说不定就能看懂了。

打个比方，好比你跟一个心仪的女生搭讪，但是她对你爱理不理。你安慰自己说，可能是因为我现在还不够优秀，等以后变优秀了，说不定她就会搭理我了。在看书这件事情上，我已经决定不再做“舔狗”了。这本书看起来不错，太深奥了看不懂，扔了。那本书大家都推荐，不合我口味，扔了。还有一本书是名著，怎么也读不下去，扔了。这个人跟你不来电，你应该潇洒说再见。这样，你才更容易遇到那个真正对的人。

## 5
这个月的状态应该还不错，所以定的目标依然会比较有挑战性。

第一个目标，阅读番茄505个。

第二个目标，散步20个小时（不带手机），室内单车20个小时，冥想7个小时。

第三个目标，请求10个不同的人帮自己一个忙，分别跟5个不同的人吃一次饭。