# 上班47个月

- Published: 2022-04-03
- Category: 每月报告
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## 1
最近工作非常忙，像去年十一月份那样，晚上十点睡，早上五点起。

跟上次不一样的是，这次我在那段时间空无一人的办公室里，不是全身心投入，不是兴奋地走来走去，不是感觉自己是在迎接挑战，而是脑子里不断地冒出来问题，问自己到底是在为什么。

我为什么要这么拼命工作呢？我为什么要把最好的精力用来上班，而不是好好读书呢？我为什么要因为工作太紧张，而影响写作呢？

你不是说过阅读和写作是你的人生目标吗，怎么现在感觉没怎么放心上了呢？你现在是吃不上饭，要挣一份活命钱吗？你是有一大家子要养要负担，所以你必须要挣这一份工资吗？

这些问题，我都回答不了，不知道怎么回答。每天晚上下班回到家，我就会把手机关机，扔进木匣子里锁上。这样我的心才能稍微安定一点。洗完澡，我就会躺在床上看书，看以前做的读书笔记。也只有这时候，我才感觉自己是在为自己而活。

我决心要改变这种情况。

今天的这份月报，我会先跟大家汇报上个月的目标完成情况，然后聊一聊我打算如何认真地看书，如何认真地写作，最后就是这个月的目标。

## 2
上个月的目标完成情况非常糟糕，工作忙是其中一个主要原因。

工作目标。阅读番茄326个，少于原定目标的400个。写作1500字，少于原定目标的15000字。

健康目标。跑步10公里，少于原定目标的35公里。室内单车2小时，少于原定目标的6小时。冥想1小时，少于原定目标的5小时。

探索目标。看书82本，少于原定目标的150本。

## 3
我决心要开始认真看书了。

第一件事就是把手机关机。其实在去年年中的时候，我就做过实验。那两个月左右的时间里，我每天下班回到家就会把手机关机，锁到木匣子里。第二天早上起床，才开锁拿出手机，看看有没有特别重要的消息要回。为了让自己的心定下来安下来，我计划重启这个计划。只要是非工作时间，只要是情况允许，我就把手机关机，不让自己分心。

第二件事就是增加做读书笔记的时间。最近很长一段时间，做读书笔记的时间明显减少了。做读书笔记，要更专注，要动笔抄写书中内容，当然阅读效果也是最好的。计划以后每天至少要有一个小时的时间，是用来做读书笔记的。

第三件事就是划出一整块的时间来看书。之前看书，可能是看一个小时、半个小时就跑去干别的了。瞎转悠瞎玩一圈回来，又再看一个小时半个小时。看书时间不连贯，效果自然就差很多。为了不让看书时间变得碎片化，我打算每天至少划出2小时到4小时连续阅读时间。在这段时间里，我什么都不干，就看书。

## 4
我决心要开始认真写作了。

第一件事就是多散步，在散步的时候构思文章。科学研究表明，运动有助于激活大脑，在室外运动效果更加显著。平时无论上班还是下班，坐着的时间总是远远多于站着的时间。用BBC纪录片的一句话说就是：“你的椅子正在对你施行慢性谋杀。”我计划每天都要找地方散步，并且把散步的时间给记录下来。散步的时候，我就可以想一想最近看了什么书，有了什么新想法，遇到了什么想写下来的事。

第二件事就是制定写作计划。我以前写文章，都是想一篇写一篇，连贯性不太强。至于中长期写作计划，压根就没有。
我计划之后要开始做中长期的写作计划，辅助工具就是思维导图。最近喜欢上了用思维导图，发现可以用它来做写作计划和写作大纲。

第三件事就是要有规定的写作时间。之前写作之所以不稳定，就是因为没有规定的写作时间。有的时候想着要写文章了， 也想好要写什么了，就总觉得找不到合适的时间写。早上要工作，晚上又太累，周末又想着放松一下，就这样不断拖延。我计划之后每天都要进行写作，早上6点30分到7点30分之间，只用来写作。写作除了码字本身，还有其他的活儿可以干，例如做写作计划、做写作大纲、修改文章等等。

## 5
四月份的目标跟三月份基本一样，不过这个月会尽力完成。

第一个目标，阅读番茄400个，写作15000字。

第二个目标，跑步35公里，室内单车6小时，冥想5小时。

第三个目标，扔掉30本书，坚持记账1个月。