# 自律是一个伪命题吗？ - Published: 2021-01-05 - Category: 随笔文章 - Canonical: https://liwenye.cn/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E6%98%AF%E4%B8%80%E4%B8%AA%E4%BC%AA%E5%91%BD%E9%A2%98%E5%90%97%EF%BC%9F/ > 这是公开文章的机器可读副本。引用时请链接上面的 canonical 页面。 --- ## 1 读过我公众号文章的，无论是现实中认识的人，还是素昧平生的网友，对我的夸奖都能概括成一个词。那就是，自律。 自律不是天生的。如果是这样的话，我就不会在大学头一两年总是逃课，天天玩游戏。自律不是一种通用的能力。如果是这样的话，我现在应该有八块腹肌，体脂率在百分之10以下。自律不是能吃苦。如果是这样的话，我就不会一到六点钟就不想工作，只想回家。 被人夸奖是一件很开心的事情，而且众口一词的表扬显得有说服力。但是我很多时候只是开心一会儿，就又会让自己不要太当一回事。因为，我只是做那些我真正想做的事情而已。 ## 2 关掉朋友圈，卸载抖音和王者荣耀，是因为我想看书。我在看书的时候，手机也是不离身的。一是因为工作需要，二是我要用手机软件来记录阅读时间。因为常常会忍不住点开朋友圈看，所以我就在半年前把它给关了。关之前，我还担心会不会错过一些重要的消息，例如同学结婚啦，朋友生孩子啦。甚至，我会担心如果没给重要的人点赞，他们会不会以为我不关心他们。 后来我发现多虑了。如果确实是非常重要的消息，他们会单独通知我，甚至会当面告诉我。通过朋友圈才知道，说明这肯定不是什么重要的消息。同样的道理，需要通过朋友圈点赞来表示关心，也不会是什么重要的人。又因为我常常会在看书间隙忍不住刷抖音和打一两盘王者荣耀，所以我一般情况下都不会在手机上留着这两个软件。可能你会担心别人都在玩的东西，你不玩，就会OUT。可能你会担心自己戒不掉这些容易上瘾的APP。 如果你有自己真正想做的事情，认真投入进去之后，就会发现那些都是可以舍弃的。因为想要认真看书，而且是用大量的时间看书，所以我就把朋友圈关掉了，把抖音和王者荣耀给卸载了。 ## 3 锻炼身体，注意饮食，是因为我想做事。 在18年5月份入职现在这家公司之后，因为想要好好表现，给自己的心理压力比较大，所以一下子从135斤胖到了142斤。肥胖会影响身体健康。我心想，身体不健康，做事情肯定也做不好。所以，我开始减肥。减肥没什么秘密。管住嘴，迈开腿。5个月之后，我减了20斤。 管住嘴不是一件特别容易的事。我虽然不是什么吃货，但是饿了就想吃，有想要吃撑的冲动，这是人类的本性。迈开腿也是充满重重困难。我在过去一年多里，定了那么多次的锻炼目标，几乎没有真的完成过。即便如此，我起码没有完全放弃。对饮食，还是有起码的注意。对运动，还是有起码的意识。等下一次时机成熟了，再考虑一个阶段性目标，再立一个里程碑吧。 如果不做事，我甚至觉得没必要注意饮食，没必要锻炼身体。每天大吃大喝，能坐车就不走路，能躺着就不坐着，我真心觉得挺好的。人生苦短，及时行乐。但是，如果你想做事，就必须有一个健康的身体，就必须管住嘴、迈开腿。没有一个健康的身体，你能每周工作70个小时、80个小时，甚至100个小时吗？没有一个健康的身体，你能在压力巨大，别人都要仰仗你的时候挺身而出吗？ 人要想做事，要想做成事，就要顶得住。因为这个道理，我就必须让自己锻炼身体，注意饮食。 ## 4 不熬夜，是因为我要刷新到公司的记录。熬夜对身体不好，一直都有人说，也一直有人不信。前几年，诺贝尔奖颁给几个研究人类昼夜节律的科学家。这一下算是有定论：人不要熬夜。熬夜不好，但是我们还是天天熬夜，我就是这么一个天天熬夜的人。以前，大约在一年多以前吧，熬夜到两三点是常有的事。 有一个笑话：戒烟这事太简单了，我已经戒了几百回了。我以前也想不熬夜，下过很多次决心。经常是早睡了几天，过几天就又故态复萌，就又熬夜了。后来，也就干脆放弃，不打算挣扎了。后来我给自己制定早上提前到公司的目标，事情就一下子有了变化。公司同事一般10点后才到公司。我一开始是9点到公司，后来是8点多、8点、7点多、7点。到公司的时间是越来越早，晚上自然而然就困得早了。渐渐地，我就能做到12点左右睡觉，不会再熬夜了。 之所以不熬夜，不是单纯觉得熬夜不好，而是有想要做的事情。不熬夜，是副产品。 ## 5 股神巴菲特的父亲霍华德·巴菲特，在儿子很小的时候，就告诉他：你要有自己的内部计分卡，不要在乎别人怎么看待你。只要你有想做的事情，并且努力去做了，自然而然就会变得自律。你可以因为别人夸你自律而感到高兴，但是不要因为想要被别人夸才想要变得自律。如果加上不差的运气，你就一定能把事情做成，自然而然就会变得成功。你可以因为别人夸你成功而感到高兴，但是不要因为想要取得世俗的成功才想要努力做事。 自律是不是一个伪命题？按照老百姓道理来说，我认为不是。一个人要自律，坚持上班、远离不良嗜好、要有好朋友。自律，帮助你做好一个正经人。自律到底是不是一个伪命题？按照读书人道理来说，我认为是。 一个自由人做事总是从内心出发，做自己想做的事情。做到极致，靠的不是自律，而是内心的渴望。自律，只是副产品。