# 长时间居家，为了不让自己躺平，我都想了哪些办法？ - Published: 2022-09-17 - Category: 随笔文章 - Canonical: https://liwenye.cn/%E9%95%BF%E6%97%B6%E9%97%B4%E5%B1%85%E5%AE%B6%EF%BC%8C%E4%B8%BA%E4%BA%86%E4%B8%8D%E8%AE%A9%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%BA%BA%E5%B9%B3%EF%BC%8C%E6%88%91%E9%83%BD%E6%83%B3%E4%BA%86%E5%93%AA%E4%BA%9B%E5%8A%9E%E6%B3%95%EF%BC%9F/ > 这是公开文章的机器可读副本。引用时请链接上面的 canonical 页面。 --- ## 1 不知道你是不是也有过这样的经历： 快到周末，给自己制定了充实的计划。看完那本每次都要从头翻起的书，为三个月后的行业资格考试做准备，还打算去那家办了年卡却还没怎么去过的健身房做无氧训练。 周五晚上，熬夜到两三点才睡，第二天一睁眼已经是中午。躺床上玩手机，点个外卖，然后一边吃饭一边看电视剧。电视剧看完已经下午三四点钟，这时候收到朋友发来的微信，问晚上要不要去唱K。犹豫片刻，你心想明天还有一天，就答应了。对酒当歌，人生几何，尽兴而归。 周日，宿醉，头疼，还是玩玩手机，看看电视剧吧......一个大好的周末，就这样在躺平中消磨过去。做事、作息，还不如上班的时候那么有规律。 我现在的情况就是，每天都是周末，每天都不用上班。以前如果躺平，到了周一还是要去上班，状态还能调整过来。现在万一躺平，可能一躺就是好多天，一躺就把这一个月给躺过去了。这样的话，辞职就毫无意义。不敢想象闭关结束之后，真的就什么都没干，我要怎么面对自己。 ## 2 一个人长时间居家，要想不躺平，到底要面对哪些困难？ 首先，就是会忍不住摸鱼。在公司里，有同事看着，有领导盯着，再怎么摸鱼也不敢太明目张胆。换作在家？居家办公那段时间，你的工作状态是不是特别差？是不是一摸鱼，大半个小时就过去了？ 还有，如何充分利用时间。一个月很短，要做的事情很多，如果不利用好每一天的时间，闭关就没意义。 最后，就是怎么做到快乐工作。如果每天都要强逼着自己干活，那还不如回去上班。更何况，这也不可持续。硬着头皮干一天可以，两天可以，一个月肯定不行。眼光放长远，现在摸索出来的工作模式，以后三五年都要用上。 这些困难，一个比一个难克服。公司想尽办法不让员工摸鱼，我们还不是天天开小差？如果真的那么容易自律，那为什么我们的读书、考证和健身计划总是一拖再拖？现在又有多少人敢说自己上班很开心，而不是就为了工资？ ## 3 遇到难题，先借鉴自己过往成功的经验。 摸鱼，常常是从口袋里摸出手机开始的。微信朋友圈，小红书，抖音，统统刷一遍，半个小时就过去了。我在去年做过实验，下班就把手机关机锁起来。当时，还特地买回来一个木匣子，专门放手机。为了不让自己摸鱼，我打算故技重施。手机关机，锁在那个木匣子里，放在房间外面。 说到充分利用时间，我在去年11月份试过单月工作323小时。那时候，我每天4点半起床，5点就到公司开始写代码。晚上九点钟上床，看半个小时书，睡觉。整整一个月，天天如此，周末都不例外。我计划闭关期间也是每天4点半起床，早餐半个小时，午饭和晚饭各休息一个半小时，晚上9点半休息。这么算下来，一天最多能干13.5小时。 除了自己的成功经验，还可以借鉴别人的。至于下面这个想法是借鉴谁的，放到后面再说。我把要看的书，挑出其中6本，分别用1到6做好标记。然后掷骰子，掷到哪本就看哪本，每次看一个番茄时间，也就是32分钟。一个番茄时间结束，就再掷一次。 除了看书，还有休息和研究自媒体。休息分6种，冥想、室内单车、散步等等。研究自媒体的工作也分6种，研究商业模式、学习写作技巧、对标作品拆解等等。因此，掷骰子一次要掷两遍。第一遍是决定工作类型。掷到1和2是看书，3和4是休息，5和6是研究自媒体。第二遍才是决定工作内容，1到6，掷到哪个就做哪个。每个任务，每次做半个小时。 方法是有了，那么效果如何？会不会计划赶不上变化，最后还是躺平？ ## 4 出乎意料的是，这些方法的效果特别好，而且是一个比一个好。 一开始，我担心自己会因为无聊，忍不住去开锁拿手机。实际上，我在工作期间是一次都没拿过手机。有的时候也会走神，习惯性地摸摸看手机在不在旁边。庆幸早就把手机锁起来了。三四天之后，我发现自己比以前专注得多。一项任务半小时，仿佛一下子就过去了，马上开始下一项。 每天的时间几乎都被压榨到了极限。早上四点半起床，先把文章给写了。一篇两三千字的文章，我一般要写2个小时左右。干完一天的活儿，晚上9点半收工，躺床上看半个小时书，睡觉。 身体累不累呢？累是累，但是精神特别亢奋，觉得不过瘾，差点就动了克扣睡眠时间的心思。天下乌鸦一般黑，所有老板都想让员工加班，最好连觉都不用睡。哪怕老板是自己，员工也是自己。 给我最大惊喜的是，任务随机抽取机制。其实每次掷骰子之前，我心里都有比较想做的事情。一般情况下，更想看书。有的时候，会觉得该多研究研究自媒体。干活累了，就盼着掷到一次休息。 然而，骰子点数是随机的，掷出来多少就是多少，只能照办。所以每次掷骰子，都特别刺激。心想事成了，有时候会挥舞拳头喊「Yes」，好比打麻将摸到胡牌。掷不到自己想要的点数，也不会太过失落，赶紧把这项任务完成了，好掷下一次骰子。 像是在玩游戏，不同类型的任务穿插着进行，一点都不会觉得无聊。这个机制是借鉴抖音的。除了那些我们喜欢的同类作品之外，算法还会随机推送一些不同类型的视频。如果总是推送少数几种类型，我们很快就会腻，而且也不会有惊喜。 这个机制还有一个好处，就是不用每次临时决定，下一个任务做什么。减少了做选择的次数。不要小看做决定带来的心力损耗。为什么乔布斯每次上发布会都只穿高领毛衣和牛仔裤，扎克伯格每天上班永远都是同一款黑色T恤，周鸿祎几乎跟红色Polo衫划上了等号？最大的一个原因就是，不做选择可以节省心力，把更多精力集中在最重要的事情上。 ## 5 把手机锁起来，严格的工作时间表，任务随机抽取机制，这一套组合拳下来，我不仅没躺平，甚至比以前还要卷。 这一整个工作模式，还有很多可以改进的地方。闭关期结束之后，要如何跟手机「和平相处」？我总有出门的时候，总有不太方便关机的时候，不可能一直关机。哪怕是最黑心的老板，也不得不给员工放假。闭关期结束之后，每周让自己休息1天，一个月最多有2天的临时假期。任务随机抽取机制，可以升级为任务随机抽取系统。现在我是用纸笔和掷骰子实现的任务随机抽取机制，后面改为代码实现。代码实现，那就可以做更多只有代码才能实现的功能。动态调整概率权重，保存每项任务内容和时间，生成各种各样的报表。系统只要跑起来，开始积累数据，就有更大的想象空间。 闭关一个月，目的是什么，目标是什么？是工作了这么多年，想要躺平休息吗？或是一定要做自媒体，打算奋力一搏吗？其实都不是。我想要摸索出属于自己的工作流和学习系统，更自由更有创造性地去做事。这一套体系，无论是干自媒体，或者再做程序员，还是以后从事其他任何行业，都能派上用场。疫情之下，远程居家办公的情况只会越来越多。也许上面的这些尝试，会给你带来一些启发。