1
八月阅读不及预期。原定目标看书300小时，实际看书267个小时。
阅读目标没有达成的主要原因是我换了个工作。到了新工作单位，一切都要从头开始适应，也就没有那么多空闲时间看书。现在已经适应了大半个月，相信九月会开始步入正轨。
冥想仍旧不理想。上个月冥想21小时，创历史新低。
不过现在重新开始上班，又要面对工作压力，需要冥想的次数会多得多。也就是说，这个月的冥想时间会变多。
接下来，我跟大家分享一下我换了新工作之后的感受。
2
换了新工作之后，健身还是有坚持下来。
我六月初开始健身。那时候处于gap期间，时间多的是。八月十一号入职，我担心没时间健身，或者坚持不下去了。结果并没有。
整个八月份，我一共健身了25天。比上个月的18天，足足多了7天。上班并没有让我减少健身，反而让我对健身产生了“依赖”。
现在的单位十点上班。我一般会在8点15分到健身房，锻炼一个小时。如果当天有锻炼，一整天上班都不会很累。尤其是工作一段时间之后，站起来走两步，能感受到肌肉的微微酸痛，以及因为酸痛而产生的各种舒缓物质，例如内啡肽、多巴胺等等。
有那么一两天，我没去健身房锻炼。哪怕多睡了一会儿，早上上班还是会犯困，没精神。上班的精力明显不够集中，下班之后会感觉累的多。
我现在已经坚持健身快3个月。直觉告诉自己，我已经进入了“坚持循环”。不需要多费劲，我就能继续坚持下去。重申一次我的中长期愿景——两年后健康状况明显改善，二十年后生理年龄低于实际年龄五岁以上。
3
到了新公司之后，一个惊喜就是可以用AI辅助编程了。
新公司的电脑是最新款的Macbook Pro，还允许安装ChatGPT和Cursor。我新的工作日常就是用ChatGPT做我的任务管理助手，跟它讨论新需求的设计方案。方案确定之后，就用Cursor的agent模式来做编程。用现在流行的说法，就是Vibe Coding。
Vibe Coding是这样的——
- 第一步：我把要实现的功能跟Cursor说，让它讲一讲它的理解是怎样的，准备如何写代码。
- 第二步：在确认了Cursor的理解是对的之后，我会让它开始生成和修改代码。
- 第三步：我会逐行检查和理解它所生成和修改的代码，并且进行测试。如果有问题，就会让它进行修改，直到没问题为止。
这就好比我有一个下属，我不用自己写代码，活儿都交给他干。我所需要做的就是，做好顶层设计，规划好实现路线，在他写完代码之后做检查和测试，给他提修改建议，确保最后的代码是没问题的。
这让我重新燃起了对编程工作的激情。我现在觉得编程很有意思，很好玩。我会很关心现在大模型的进展，尤其是AI辅助编程方面的改进。
一个行业，越是能让AI介入，就会发展得越快。
4
我用了十几年的番茄土豆APP，关停了。
番茄土豆APP，我主要是用来统计我的阅读时间。我在半年前就有危机意识，没来由地怕它不运营了，我就没有工具来继续统计看书时长。于是我就在ChatGPT的帮助下，写了一个网页demo来做番茄土豆APP的备胎。
万万没想到，八月中旬这个APP真的就没预兆地停止运营。我用DeepSeek查了一下，番茄土豆APP的所属公司已经注销了。
在Cursor的帮助下，我用了一个晚上来让备胎转正。经过几天的使用和小幅度迭代优化，现在新应用已经完美满足了我对统计看书时间的需求。
在这件事上，我突然多了一点对信息技术的感悟——所谓信息技术，其实也是一种叙事哲学，就是决定哪些有意义的信息，并且记录下来。
这个世界上每时每刻都会产生无数的信息，能保存下来的可能不到百万分之一。就拿我们个人来说，每天遇到那么多人，说了那么多话，碰到那么多事，我们能记住多少呢？我们只能记住，或者说想要记住那些对我们来说有意义的事情。
对我而言，阅读就是最有意义的一件事。记住在什么时候，看过什么书，对我来说非常重要。我会把这些数据集中在一起，在每个月结束的时候，用一篇月报来总结过去一个月的阅读情况。我会在每一年生日的时候，回顾这一年的阅读历程。从2016年到2025年的整整十年时间，我积累了整整十年的数据。
这些数据，不仅仅是数据，还是我的叙事基础。我会根据这些数据，画出一条折线图。线上的每个点，横坐标表示时间，纵坐标表示阅读时长。折线的高低起伏，就是我的状态起伏；折线的每个明显转折，对应着我人生的每个重大时刻。
没有信息技术，没有番茄土豆这个APP，我不可能积累前面十年的数据。没有AI，没有辅助编程技术，我很可能不会在APP关停之后做出新的应用，继续积累后面几十年的数据。
没有这些数据，很可能我就讲述不了这个版本的人生故事。
5
前面讲的三件事情，其实都跟阅读有关系。
健身给我带来好身体，让我更好地读书。
AI辅助编程让我对程序员的工作重新燃起激情，激发我的学习欲望，也就会有更多的阅读和思考。
也是因为有了AI辅助编程，我会更留意个人生活中对信息技术的需要，选择把哪些信息给保存下来，讲述我的人生故事。要做好这些，我必须继续学习，继续阅读。
截至2025年8月31日，我一共阅读了18196小时。预计会在2026年4月20日，完成第二个10000小时，也就是总共20000小时的阅读目标。
九月份的阅读目标是560个番茄时间，也就是280个小时。