睡眠优化日志

记录每一次对睡眠的优化。

2021年6月

7日：收拾床铺
8日：更换电蚊香、空调温度调整到26度
9日：下单买遮光窗帘、中午只睡25分钟以内
10日：睡前冥想
15日：安装遮光窗帘
16日：下单买温度湿度计和床垫
19日：换上新床垫，用温度湿度计监控
24日：用抽湿机降低房间湿度
25日：换上新床笠，保洁打扫房间卫生
27日：买新的空调被

2021年8月

11日：决定至少每两周洗一次床单、空调被和枕头套（以及请人搞卫生）

2021年11月

30日：买一床新的凉快点的空调被