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在了解自律之前，你要扫除一些错误认识。自律不是天生的。自律不是一种单一的能力。自律不是能吃苦。知道这些，你就不会因此自我设限、试图用无效的方法让自己变得更加自律、把自虐当成自律。
就像盖房子，你已经把原来地界上的违章建筑，危楼烂尾楼给统统拆掉，打扫干净了。现在，开始盖一栋宏伟的认知大厦。我们一上来，先要打地基立支柱，把房子给支撑起来。
自律大厦有三根支柱，缺一不可：有钱、健康、有好朋友。
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没有充足的经济收入，人就不可能自律。有多少钱才算够花？很多时候，判断钱够不够花的标准是一个人的心理感受，就是他感觉钱够不够花，会不会整天想着钱。钱够花的人不一定自律，但是钱不够花的人一定不自律。
有两本书，一本叫《稀缺》，另一本叫《贫穷的本质》，都是讲穷人怎么因为穷而变得目光短浅，根本没办法自律。有人可能会说，这些穷人就是因为不能做到延迟满足，好吃懒做，所以才穷的。
香港有个有钱人叫田北辰，也是这么想的。他比很多键盘侠要强，他说我来做一次生活实验，我不带一分钱，就住最穷的人住的地方，打最穷的人打的工。意思是，看他怎么靠着自律和知识，从底层打拼上去。结果是，他被教育了。
他住的不好，所以睡得不好。即便精神不好，也要打好几份工，大多是保洁类的工作。工作强度大，挣的钱少，常常吃不饱。辛苦一天后，又累又饿，他只想睡觉。他终于明白，穷人为什么不能通过学习知识摆脱贫穷了，因为没有条件。他终于明白，穷人为什么不能自律了，因为实在做不到。
除非你的钱已经足够多了，啥都不干都能满足你的生活所需，不然就必须有一份能给你带来充足经济收入的工作。人要想自律，必须先想办法养活自己。
3
身心健康有问题，人就不可能自律。我们都还年轻，身体都还健康。一般来说暂时还不会有太多健康问题，不过也要开始注意了。
前一阵子，我在一个月内做了两次牙科手术，一次是拔牙，是一次种牙。有那么好几天，疼得实在受不了。看书，看书不进去。写作，写不下去。一天到晚只能靠抖音来麻醉自己。
人要想控制自己的行为和精神，必须要有一个健康的身体才行。癌症病人到了晚期，全身剧烈疼痛。他们往往会对照顾自己的亲人态度极差，动不动就恶言相向。他们太疼了，疼到已经没办法控制自己的情绪了，无法避免地把痛苦发泄到其他人身上。为了你的身心健康，千万不要吸烟酗酒，因为这样会让你变得不清醒，还大大增加了癌症的风险。为了你的身心健康，绝对不要赌博吸毒，因为这样对让你变得扭曲，人不像人，鬼不像鬼。
人要想自律，必须要保证身心健康。
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人际环境恶劣，人就不可能自律。还记得棉花糖实验2.0吗？如果身边的大人，在你小的时候总是对你说话不算话，你还会相信别人的承诺吗？你不会。你不仅不相信别人，你甚至都不相信任何延迟满足的事情。你相信的是，人生苦短，及时享乐。
NBA为什么有那么多球星挣了几个亿的钱，退役后没几年就都败光破产了？因为他们从小就生活在贫民窟，吃了上顿没下顿。爸爸妈妈，亲戚邻居，大多不是什么正经人，从来都是说话不算话。就这样，他们挣到了大钱，脑子里根本就不会有储蓄投资的想法，只会有纸醉金迷、穷奢极欲的冲动。
走入成年人的世界，你要谨慎选择你的朋友，因为他们是最容易影响你的人。社会学研究表明，如果你的朋友管不住嘴，你管不住嘴的概率就会升高。即便是你的朋友的朋友暴饮暴食，你暴饮暴食的概率还是会升高。不自律，是会传染的。自律，是会互相影响的。
人要想自律，必须要有一个正面的人际环境。
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很多人都说自己想成功，想追逐自己的梦想，那首先就要努力让自己变得自律。一个人不自律，就不可能提升自己，就不可能把事做得比别人好。
一个人要想变得自律，他首先要努力做一个正经人。我好吃懒做不上班，但是我很努力，我想成功。我蹦迪撩妹喝大酒，但是我很努力，我想成功。我的朋友都是混社会的，但是我很努力，我想成功。
借鉴一句多年前的金句：“以大多数人的自律程度之低，根本轮不到拼天赋。”如果你已经有了目标，有了梦想，就先做好一个正经人，为随时有可能到来的机会做好准备。如果你还没有目标，还没有梦想，也先做好一个正经人，为不知道什么时候会出现的觉醒时刻打下基础。