1、摆脱手机
把手机锁起来的最大好处，就是我不再每隔几分钟就拿起手机，把能刷的APP都刷一遍。
我可以把所有时间都用来做重要的事，看书、写作、思考、运动、做饭、打扫卫生和好好睡觉。
我很有信心，这部19年11月份买的二手iPhone XR绝对可以服役到2030年，因为它每天只需要工作30分钟。
2、重回18岁
现在只要一开始看书或者写作，我就能一下子进入心流状态。忘记时间的流逝，常常一抬头，突然发现周围非常安静，恍如隔世。内心一片安宁。
这种感觉，在我记忆里只在18岁读高中的时候才有过。高三晚自习前有几十分钟的自由时间，我会在空荡荡的宿舍自习室里看文学小说，暂时从紧张的学习中跳出来，完全沉浸在另外一个世界。
一眨眼，原来已经过去十三年了。
3、写作有进步
经过这段时间的学习和练习，我终于知道以前自己写的文章到底有多烂。我十分佩服自己的傻大胆，三脚猫功夫都敢决定出来闯荡江湖，说自己要打下一片天。
所幸，现在意识到也不晚。写作是门手艺，只要愿意练习，最后肯定会出成绩。
我在努力提升自己的写作技艺，学习如何讲好一个故事，平衡故事和讲理的比例，以及如何提炼出一个真正有价值的思想主题。
4、阅读有进步
越知道自己写得有多糟糕，才越知道别人写得有多好。
以前感觉某些书写得好，但是具体是哪里好，说不太清楚。现在可以指出作者用了哪些技巧，举例有多么生动准确，逻辑有多么缜密清晰，思想又是如何发人深省。
能看清哪些书写得好，就能看清哪些书写得差。有些书思想深邃，文字却很糟糕，举例都是陈词滥调，逻辑大多松散模糊，结构实在令人费解。很多时候我们看不懂，就真的是因为作者没写好。
以后你看不懂我的文章，记得私信或者评论告诉我。我会好好反省。
5、戒掉坏习惯
我其实没什么坏习惯，除了打游戏、刷抖音、搓麻将、日夜颠倒、暴饮暴食和沉迷网络小说。
闭关期间，这些坏习惯统统都被我戒掉了。每次只要有一丝故态复萌的迹象，我就会对自己大吼：“老子付出几十万的代价不是让你干这个的！”效果不错。
更多时候，我不是在想「不做什么」，而是专注于「要做什么」。
6、不害怕情绪
刚才聊到的坏习惯，都是我用来麻痹自己、逃避情绪用的。工作有冲突不开心？那就打游戏、刷抖音。生活没目标很迷茫？那就搓麻将，然后日夜颠倒，睡个天昏地暗。人生没意义觉得空虚？那就用暴饮暴食和沉迷网络小说来逃避。
没有这些麻醉品，我必须靠自己去面对这些情绪。渐渐地，我发现它们并没有想象中那么可怕和难缠，可以去感受它们、触摸它们，甚至跟它们对话。
这些情绪，无论是正面情绪还是负面情绪，都像是《少年派的奇幻漂流》里面的那只老虎。如果没有这只老虎，男主人公独自在茫茫大海上很可能会绝望而死。
情绪，给了我们生活的原动力。
7、把觉睡好
我现在每晚都要睡够七个半小时。九点睡，就四点半起；十点睡，就五点半起。不睡够不行，早上会打瞌睡。
科学研究发现，房间温度调到18、19度更好入睡。这段时间我好好测试过，真的很有用。每晚都能一觉睡到底，中途不会醒。
每周换一次床单、枕套和空调被，多年鼻敏感的问题就这样被解决了。
中午睡20分钟，下午不会犯困，特别精神。
8、把饭吃好
自己做饭，怎么健康就怎么来。不会饿着自己，每顿都能吃到7分饱。
以前上班的时候常常没有好好喝水，体检的时候医生都说可能有肾结石，让我多喝点水。我现在买大瓶的纯净水，4升6块钱。就放在书桌旁边，顺手就倒着喝。不喜欢喝烧开的自来水，有一股消毒水的味道。
没事就溜达着去买水果。梨、苹果、香蕉、火龙果，这段时间没少吃。
9、思考有成果
发明了任务随机抽取机制，并且做成了系统，可以抽取任务、记录数据和生成报表。我现在几乎离不开这个系统，没有它我都不知道该做什么。
把决策和执行分开。要设定封闭期，在封闭期外做决策，在封闭期内做执行。
大脑的发育一直持续到30岁。这一现象会决定很多年轻人在职业生涯头十年的表现如何，在此期间形成的职业差距和与之产生的心理落差可能会影响我们的一生。
无聊不是坏事。无聊是对行动的召唤。正确的行动会让我们改变现状，取得进步。错误的行动会让我们麻痹自己，原地踏步。
10、配得上自由
在提出辞职之前，我就设想过这么一个场景：不用上班之后，我没有做计划好的事情，每天除了睡就是吃，把时间都浪费在没意义的事情上。结果是日子一天天过去，依然一事无成。
如果真是这样的话，我会认为自己根本配不上自由，至少现在配不上，不具备基本的条件过上自由生活。我一定逼着自己无论如何都要滚回去上班。
实际上这段时间我过得很充实，取得的成果比当初想象的还要多。这一个月的经历，会让我一辈子都受益。
出关那天打算到深圳湾公园走一走，我要像周星驰在电影里那样对着大海怒吼：“你配得上！你配得上这样的自由！”