李文业的思考笔记

最近身边发生的都是好事。

参加了一场难忘的婚礼、工作越来越顺利（转正了）、写了几篇满意的文章、身心状况都在走上坡路。希望自己可以尽可能长时间地把这种状态保持下去，继续努力去做认为有价值有意义的事情。

文章写给谁看

大概是在2013年，也就是五年前，我申请了这么一个公众平台账号。

最开始是因为舍友参加了一个跟这有关的比赛，我在旁边听了那么一耳朵。于是乎，也申请了一个用来写代码玩。那时候闲，一玩就玩了几个月，没玩出什么成果，也就搁下了。

不知道又是从什么时候开始，发一些自己写的东西，还被大学同学嘲笑我说这是小学生写的流水账日记。偶尔还会把网络上的文章，觉得好的就转载出去。没有什么目的，就是图好玩。

大学毕业之后因为工作比较清闲，花了更多的时间在订阅号上，开始想要有更多的人关注。最后折腾了好长一段时间，毫无效果，就不再折腾了。当时写的东西，尝试过无数种主题，现在看来真是乱七八糟。

因为其他事情受到打击，甚至有长达一年多的时间没有写过一篇文章。

从2016年开始到现在，这两年多的时间里面，写的文章越来越多，质量也越来越让自己感到满意。出现这种变化有两个原因，一是阅读的积累开始显现出效果——只要不太笨，阅读的时候真的有读进去，那么读的越多写的就会越好。二是写作的方向越来越明确。这两年多的时间里，我开始把阅读过程中读到的观点和思想分享给大家，让阅读和写作产生互相促进的化学反应。紧接着，我干脆就把这个订阅号的名称改为“李文业的思考笔记”，把写作中心更加聚焦到我自己身上。我在阅读的过程中读到了什么，然后在生活中实践了些什么，从中引发了什么样的思考，最后相应地计划采取什么新的行动。最近的文章，基本都沿着这个思路在走。

一开始，我的文章是写给别人看的。后来，即便写作语气像是跟其他读者在对话，其实最终的对象还是我自己。

明白这个道理之后，我不会觉得写工作月报是一种流水账，而是认真地认为这是对PDCA戴明循环的实践。我不会因为点阅数少得可怜就没有动力，反而会觉得有一百个左右的日常读者已经非常满足了。我不会再怀疑自己写的文章有没有价值、是不是没有意义，而是坚信自己写的这些东西不会速朽，而且还会越写越好。

心里如果没有这么一把尺，做什么事情都会坚持不下去。

上月总结

虽然十月初状态不佳，但是由于后期调整得不错、目标制定比较现实以及十一月头几天还“补”了一些作业，所以完成情况还是不错的。

第一个目标是画出三个流程图。非常简单，已经完成。美中不足的是直觉告诉我可以在这项活动中得到意料之外的启发，却可能是因为量太少、执行时间不够等原因，并没有引发太多的思考。流程图相关的想法可以记录下来，留待机会合适的时候再继续实践。

第二个目标是积累番茄数。34个技术番茄和26个阅读番茄，加起来刚好达到60个的目标数。

第三个目标是写一篇关于整洁代码的文章。文章分别发在订阅号和博客园，字数接近3000字，目标达成。这是完成得最好的一个目标，带来了额外的思考成果，非常满意。

本月目标

由于种种原因，最终认为健康月报不适合单独写，决定在工作月报里把其中一个目标设为健康目标。其实这样做并不算“跑题”，因为良好的健康状况是把工作做好的必要条件之一。

早睡早起。越来越意识到睡眠的重要性，尤其是经历过睡好了和没睡好的对比之后，更加有决心改善自己糟糕的睡眠状况。目标是本月有18天以上的时间在1点前睡着、8点钟醒来，并且当天的精神状态足以应对相当强度的工作学习任务。

积累番茄数。总数125个，至少有60个技术番茄。这个月状态比较好，所以对标的是上上个月的完成数量120个。

写两篇工作相关的感悟，最好有一篇关于测试并且发到博客园。

越觉得自己有小小的进步，就越觉得时间不够用。这个月的时间比较紧张，给自己安排的任务比较多，希望可以顺利完成。

无视告警

两个月前，准确来说是9月10日下午，目标跑步6.5公里。这不算什么，前几天就开始跑差不多长的距离，并没有出什么岔子。跑到5公里的时候就开始感觉膝盖有点疼，后来越来越疼，终于在5.82公里的时候停下。身体在发出告警信号，却没能太引起我的注意。

那段时间真是越来越爱跑步了。本来就是一个不以跑步为苦的人，而且作为村上春树的脑残粉，看过《当我谈跑步时我谈些什么》不下五遍。重新跑步以来，7月份跑了47.89公里，8月份56.60公里。跑步的月累积量越来越大，身体和精神也都跟着走上坡路。体重从原来的140斤下降到131斤，无论是工作还是日常的精力都明显要比之前充沛得多。

由于效果实在太好，我在9月份上旬就已经跑了32公里，心里未尝没有想要继续增加跑量的想法。11号下午，我把慢跑改为快走，目标是走7公里。其实刚开始的时候，我就感觉膝盖不是特别舒服，但还是继续。直到又是到了5公里的时候，疼得实在厉害，于是连忙停下来。这时，就连正常走路都开始疼了，只好一步一步地挪着从深大回到公司。

猛然发现，我的膝盖受伤了。当时完全想不到，之后快两个月的时间里我都不能像之前那样想跑就跑了。

如果只注重结果、不注重过程，一旦目标很顺利达到了，人就容易膨胀。这时候他们就会像我一样不把身体的警告放在眼里，很难注意到已经出现的危险信号。无论是看历史上的记载，还是身边的人和事，这个道理都在一次又一次地被印证。

过早退出

只注重结果、不注重过程可能造成的另一种情况就是，过早退出。

相信所有的程序员都有过这样的经历：遇到一个难以定位的bug，试了七八次还是一头雾水，一直到十几二十次的时候才终于找到原因所在。但是也有一部分刚入门的同学，尝试过一两次就认为这是一个解决不了的问题，立刻跑去问自己的组长。

如果把解决问题的过程看成一个循环，那些尝试次数不够多的人都犯了“过早退出”的错误。

推而广之，我们在做很多事情的时候，不也在犯同样的错误吗？嚷嚷着要减肥，又运动又节食了一个星期，最后一称发现体重没变化就放弃了。上中学的时候说自己要好好学习，认真学了一个月，月考的时候成绩没有明显的进步就开始自暴自弃。工作之后说自己要在业余时间充电，买回来几本书就翻了一遍，见没什么效果就扔到一边开始刷抖音打王者荣耀去了。

我们常说“量变导致质变”，意思就是量一定要积累到某种程度才会引发质变，难就难在判断“到底要多少的量才够”。因此，我们更应该关注的是过程，而不是结果。过分关注或只关注结果，就很难察觉到自己细微的进步，以及如何改善接下来的行动。

反馈、调整

学会关注过程的第一步就是学会关注反馈。

反馈分为两种，一种是正反馈，一种是负反馈。正反馈，就是在鼓励我们做得更多。我在刚重新开始跑步的时候，定的目标比较低，只有一公里。跑完之后比较轻松，气都不怎么喘。这时候身体给我的反馈信息就是正反馈，告诉我说可以跑更长的距离。负反馈，就是在告诉我们应该减少甚至改变当前的行为。第二天我把目标一下子定到了两公里，距离刚过半没多久就开始气喘吁吁、脚步沉重，最终没有完成目标就停下了。这时候身体给我的反馈就是负反馈，告诉我说应该跑得更少一些。

那么问题来了：如果你做了一件事情，女朋友说她没有不高兴，这到底是正反馈还会负反馈？

无论我们做什么事情，只要留心都能察觉到反馈。看书的时候，我们可以试着定一个番茄闹钟，一般是25分钟。如果你能轻松坚持看书，一直到闹钟响起都不会想要放弃，那么这时候是一种正反馈，你可以选择增加每一次阅读的时间。如果在开始几分钟的时候就已经坐立不安，频频拿起手机看时间到了没有，那么你接收到的是一种负反馈，应该缩短单个番茄时间。

这种根据反馈做出行动的过程，就是调整。作为一个番茄土豆软件的重度用户，经过多次调整之后我发现自己最佳的番茄时长是32分钟。在这个时间段里，我能进入一个较好的阅读状态，并且在结束之后的确需要休息。

在这个不断调整的过程中，你就很难注意不到自己的进步，而且这种进步很难在只关注结果时被注意到。减肥的过程中需要运动，可能你的体重没有减少，但是每次跑步的距离一直在变长。考试取得好成绩需要努力学习，可能你的分数没有显而易见的上涨，但是每次专注学习的时间在变多。人际关系的改善需要控制情绪，可能你感觉身边的人对自己的看法并没有多大的改变，但是发脾气的频率却实实在在地在下降。

学会关注反馈，学会进行调整，我们就没有必要纠结于“到底要积累多少的量才能导致质变”这个问题，而是专注于过程，从细微的进步中得到鼓励，坚持做自己认为是对的事情。

但是，如果想更进一步，我们可能还需要一套更科学的方法论。

戴明循环

戴明循环，即PDCA循环，最初来源于质量管理领域，后来应用于多个其他领域。美国专家休哈特博士首先提出，由戴明采纳、宣传并普及，所以一般以后者的名字来称呼。

PDCA分别指的是，计划（Plan）、执行（Do）、检查（Check）、处理（Act）。

Plan阶段，我们要做的是尽可能给出一份可执行、可检查的计划。可执行，指的是有可能做成。计划一天要看25个小时的书，这就是显而易见的不可执行。可检查，指的是做完之后有明确的检查标准。我要努力赚钱，这并不具备可检查性；而我要在未来三个月里使存款达到某个具体的数字，这就具备可检查性。

Do阶段，需要我们按照计划一步一步地执行事先所规划的动作。这个阶段要想完成好，首先要仰赖于Plan阶段所指定计划的可执行程度，其次就是前面我们所谈到的反馈和调整。按部就班并不等同于照本宣科，执行过程中根据不同的反馈进行灵活变通的调整是必不可少的。

Check阶段，对照计划阶段里定下的检查标准与执行阶段实际的完成效果，把符合的和不符合的分开。很多人在工作中并不重视这个阶段的动作，往往会觉得大概、也许、差不多做完就好了，其实这样做是远远不够的。

Act阶段，根据检查阶段中取得的结果，把做得好的地方固定下来，作为以后行事的标准；把做得不好不到位之处指出，作为需要解决的问题，放到下一个循环中处理。

入职新公司以来，我一共写了五篇工作月报（即将写第六篇），基本上是对照戴明循环来做的。当然，其中还有很多需要改进的地方，并没有严格按照标准执行。即便如此，自我感觉还是取得了一些细小的进步。这些细小的进步既不能让我升职涨薪，也不能当做炫耀的资本，却能鼓励我继续做自己认为对的事情。

总结

做人做事，如果只关注结果、不关注过程，很容易犯过度膨胀或过早退出这两个错误。

要想避免走极端，首先要学会的就是如何关注反馈和进行调整。最后，我们还可以试一试科学的方法论，戴明循环。

非常惭愧，这篇工作月报本来应该在国庆假期就写完的，结果因为自己迟迟找不回好好干活的状态而导致拖延快到了月中。

“失败”的假期

七天长假，第一天感冒发烧还没好在家休息，2号到4号跟几个老铁去惠州海边玩，5号到7号要么跟大学同学在外面浪要么就是打游戏。

由于休息严重不足，导致状态极差，也就几乎没有抽出时间来看书写东西。直到上班之后还是每天两三点才睡，上班状态还过得去，业余学习的步伐则近乎停了下来。就拿番茄数来说好了，这个月直到昨天12号才5个，也就是只有2.5小时。

总的来说，这个假期过得并不成功。玩没有玩好，休息也没休息够，就连保持了好几个月的良好状态都丢了两个礼拜。后悔的情绪当然有，但是我不想太过责备自己，以免陷入适应不良型完美强迫症当中不能自拔。

引以为戒，下不为例。

上月总结

相比前几个月的积极主动，这个月并没有太大的进步，但还算保持得不错。

第一个目标是找三个同事聊天，画出项目的流程图。当我打开项目组共享文件夹，看到里面有产品经理画的业务流程图之后，就打算取消这个目标。本来应该重新制定一个目标，下次注意。

第二个目标是60个技术番茄和60个阅读番茄，其中实际完成前者49个、后者65个。虽然没有严格完成技术番茄的目标，但我自己还算比较满意。其中一个原因是，现在还没有特别明确的技术学习方向，所以超过80%的完成度已经相当可以了。

第三个目标跟TDD相关，也没有完成，甚至连一点进度都没有。没有进展的原因是，真到了要去做的时候才意识到自身知识储备和其他条件仍不成熟，还做不了这件事情。下次制定目标的时候，一定要在可行性方面再多加考虑。

虽然制定了三个目标，勉强只能算是完成了一个，但是并不算完全没有收获。即便没有完成的目标，也是有其意义的。“错误”的目标，可以引发思考，有其参考价值，能帮助我们制定下一个更好更“正确”的目标。

本月目标

这个月的目标定的会相对比较低一点，原因是时间比较紧张、状态还有待恢复以及月底因私要出国一趟会占用一整个周末。无论怎么说，有目标总比没目标要好。

学习画流程图。会画流程图，对于一个程序员来说，似乎是一项挺有用的技能。整个月剩下的时间里，画三个流程图。没有其他要求，只要画出三个流程图就算是达成目标。

积累番茄数。至少20个技术番茄，加上阅读番茄总数要超过60个。虽然这比上个月的目标要少了整整一半，但是总比不设目标最后惨不忍睹要好。

写一篇关于整洁代码的文章。既然TDD实践还不成熟，那就不如就已经践行了两三个月的整洁代码的主题写一篇文章。因为担心自己定的标准太高导致迟迟写不出来，所以这次要求这篇文章只要有800字以上就行。

无论怎么说，我们都不应该制定一个明知道自己不可能达成的目标。

本来今天这篇文章是安排在一个星期前，台风山竹来的那个周末写完的。可是因为种种原因，一直推迟到现在。

最近明显能感觉到自己的写作欲望要减弱了一些。心里估量，大概是有这么两个原因。一是因为工作占据了相当一部分心思，事业心比之前重了。也可以说以前没有事业心，现在开始有了。二是因为写作能力有点跟不上自我评判标准的提高，写出一篇让自己满意的文章越来越难。随着阅读量的增加和思想上的成长，很多之前觉得尚可的文章现在看来都不甚如意，想要能够写出更好文章的愿望越来越强烈。

无论如何，文章还是要继续写下去。尽量为写作空出余闲，想办法提升写作水平，这是接下来一段时间需要完成的工作。

跑步的好处

重新跑步两个多月，比之前任何时期都更喜欢上这项简单的运动，恨不得每天下午都跑。只要有一天因为天气或者别的原因不能跑步，就更会想起它的好处来。

跑步可以发泄负面情绪。我一般都会选择在下班时间一到的时候就去跑步。工作了一整天，或多或少会积累一些负面情绪。再加上身体的疲倦，整个人无精打采。跑步的时候，哪怕是慢跑，都会有一种向前冲锋，向前攻击的感觉。在这种时候，没有人会看你脸上的表情，可以咬牙切齿，可以面目狰狞，甚至可以低声咒骂。几公里跑下来，负面情绪也就这么发泄出去了。

跑步有助于分泌内啡肽。人在受伤的时候，身体会自动分泌一种物质，可以让人缓解疼痛、感到愉悦。这种物质，就是内啡肽。也有人说，这就是人体内分泌的吗啡。科学研究表明，运动是促进人体分泌内啡肽最重要的一种途径。如果你想改善心情，想要保持更好的工作状态，不妨跑跑步。

跑步能增加大脑的带宽。所谓带宽，可以理解成大脑的处理能力。带宽少了，人就会像电脑一样运行慢，很多事情都处理不好，甚至会宕机。带宽多了，处理起事情就会得心应手，甚至会顾及到平时察觉不到的细节，把事情做得更加完美。带宽增加，就意味着更有可能做好自己的工作，过好自己的生活。

上月总结

上个月给自己定下三个目标，虽然都没有百分百完成，但是完成的情况还是能让自己满意的。

欺骗餐有进步，每一顿吃的量越来越少了，基本都能按照之前定的目标做。不过，还是有两三次忍不住吃撑了，这样很不好。以后吃东西不能一直吃，要吃两口就放下筷子，看看周围的人，跟朋友说几句话，歇一会儿再吃。吃慢一点，让饱腹感尽快追上来，这样就不容易吃多吃撑。

8月份跑步56.60公里，跑步目标达成；快走20.10公里，快走目标未达成，差5公里。

红光治疗一次都没有，目标未达成。特意找了一天工作日，起了个大早，赶在医院上班时间前10分钟到地方，结果前面已经排了4个人。决定还是放弃做红光治疗了，否则时间成本实在太大。以后，按时吃药即可。

值得高兴的是，体重从137斤减少到132斤，效果相当明显。

本月目标

9月份给自己定的目标分成三个方面，包括饮食、运动和睡眠。

饮食目标，不喝除了酸奶和茶之外的饮料，以及任何时候都不能吃撑。虽然已经有三个月没有喝过可乐了，但是还会偶尔喝例如柠檬茶之类的含糖饮料。至于吃欺骗餐吃撑的情况，这个月一定要避免。

运动目标，每天三组运动，一组30个卷腹和15个俯卧撑。由于某个原因，跑步目标和快走目标都会比上个月下降，降到跑步30公里和快走20公里。

睡眠目标，制定睡前准备清单，并且执行、持续修改。目前的草案是：

• 吃药
• 刷牙、洗脸
• 关灯、拉窗帘
• 涂药
• 安静30分钟

31号是周五，从下午开始几个“损友”就开始问我晚上要不要出来吃饭，要不要出来看电影。考虑到自己要减肥和准备写月报，就再三say no。到了晚上十二点半，正打算先把月报的大纲给写出来然后酝酿酝酿，结果他们说已经开车到楼下等我去吃夜宵了。要去吃的东西不太油腻，加上自己也确实饿了，于是便从了他们。

随着要做的事情越来越多，需要独处的时间也越来越多。可是跟朋友相聚的次数也不可能无限减少，总要有那么几个晚上抽不出空来自己一个人做事。独处的时间该占多大的比例，什么样的邀约是可以拒绝的，哪些人值得我们花时间在他们身上？这些问题都有待思考。

学以致用的乐趣

最近看了本书叫《睡眠革命》，里面讲了睡眠的重要性，其中还有几个提升睡眠质量的建议。自从开始改变睡姿和把房间的窗帘拉上之后，好几次都能一觉睡到大天亮，而且醒来之后精神特别好。

最近看了本书叫《重拾交谈》，里面讲了电子设备（尤其是智能手机）对我们的负面影响，敲响了警钟。之前只要醒着就手机不离身的我，现在开始有意地减少对手机的依赖，只要能不用就不用。虽然只是初始阶段，但是明显能感觉到自己的注意力比以前集中了一些，跟人交谈的时候也更加专注。

最近重新看《重构》和《代码整洁之道》，里面讲了什么是好代码和坏代码，还特别强调测试，尤其是单元测试的重要性。看完之后再回去写代码，我才发现之前自己写的代码其实还有很大的进步空间。经过练习，现在写代码的质量要之前高，尤其是可读性要强得多。另外，我还开始系统性地写单元测试，尝试实践TDD（测试驱动开发） 的思想。

看书有点像做菜，都是照着别人的文字去行动。看完菜谱并不一定能一次性就把菜做得好吃，需要反复对照和摸索才能色香味俱全。

看书有用吗？看书真的有用，因为看完书之后可以把学到的知识应用到实际当中发挥作用，无论是解决问题还是提升能力。

看书有点像旅游，都是凭着印象或指南到一个新的地方去。听再多的讲述和看再多的游记都不可能取代真的到那个地方去走去看，也只有实实在在地到了那个地方，你才能发现更多听闻里没有的细节和真实。

看书有趣吗？看书真的有趣，因为看完书之后可以带着自己新的认知去实践，看到之前没有看到的细节，感受之前没有感受到的真实。没看过这本书的你和看过这本书的你是不一样的，因为后者已经在认知这个层面上到过一个新的地方，甚至是到了一个更高的境界。

喜欢看书，不是因为有多么努力上进，而是因为看书本身就是一件很有趣的事情。

上月总结

上个月定了三个目标，涉及到了业务学习、技术学习和技术实践三个方面。总的来说完成得还不错，可以给自己打个80分。

首先是业务学习目标。不好意思的是，直到30号那天才找到第三个人聊完，有点学生时期暑假最后一个礼拜赶作业的感觉。跟三位同事聊得都挺好的，虽然业务上并没有说涉及到非常细节的地方，不过也总算是开了个好头。作为检验目标的文章，计划延期到这个月的相关目标达成再写。

然后是技术学习目标。更不好意思的是，直到31号中午才完成60个番茄。有两个收获：一是制定技术学习的番茄目标之后，业余阅读（也就是看非IT相关的书）的番茄也有所增加，这个月两种番茄的总数量是96，相当于48个小时；二是目前技术学习还没有一个明确的计划，但是像现在这样制定最少技术学习时间的做法就好比提供了一块肥沃的土壤，为日后更详尽的安排做准备。

最后是技术实践目标。最不好意思的是，这个目标严格上来说并没有完成。之前以为是最简单最容易达成的目标，所以直到月底几天才开始上心去做。结果到31号了，死活只能写出5个符合自己标准的单元测试。

• 该不该加载整个spring容器？
• 如何给单元测试取名？
• 修改真的很容易引入错误，单元测试能有效发现这些错误。
• 如何测试私有方法？
• 可以考虑TDD与开发后自测结合的方式，在两个时间段都写单元测试。
• 代码覆盖率还很低，为什么就已经写不出单元测试来？

虽然只达成预设目标的一半，但是收获却不小。以上这些就是在写单元测试的过程中，记录下来的问题和想法。所以说，目标不一定只有百分百达成才有价值。如果目标本身是好的，只要去做了，就会有所受益。

本月目标

这个月仍然还是制定三个目标，都是建立在上月目标的基础之上。工作量都要比上个月稍微多一些，希望自己能按时完成。

第一个目标是，再找3个同事聊天，并且把某个新重点项目的业务流程图画下来。最近在跟某合作方合作，我负责一部分的进度监督和推进工作，过程中就充分暴露了自己对业务不熟悉的短板。检验目标是能画出流程图，并且跟产品经理或测试同事反讲一遍。

第二个目标是，技术番茄和阅读番茄都达到60个以上，总数要多于120。技术番茄数量没有进一步增加，是因为目前来说60个已经足够了，等有更详细的学习计划再考虑改动。阅读番茄有必要增加，是因为已经有好几本我认为非常有价值的好书需要读，读完这些书之后相信会有不小的收获。

第三个目标是，开始在工作中实践TDD的思想。检验标准是，写一篇相关的技术随笔。

最近工作强度没那么大，周末可以双休，平时工作日下班的时间也比之前早一些了。空出的时间刚好用来阅读，用来写作。这就是我对现在这份工作越来越满意的原因之一。有忙的时候，说明有足够的工作量体现自己的价值，积累经验，提升能力；有闲的时候，说明有充裕的时间让身心得到休息，充电学习，开阔视野。

今天的文章是第一篇健康月报，在某次工作月报里面提到过要在每个月月中写的。健康月报，顾名思义就是关于身心健康的每月报告。跟工作月报一样，主题聚焦，格式统一，定期发布。

身体健康是求知逐智的基础

现在这份工作是促使我关注身体健康的因素之一。

刚进入公司才几天时间，我就被分配了一个比较完整的项目需求。由于对公司的开发环境和业务知识都不熟悉，我刚开始的时候效率非常得低，继而不得不延长工作时间，在别人都不需要加班的时候主动加班。晚上经常加班到十点钟之后，部门基本上就剩我一个人了。回到家非常地累，洗完澡就不想再做任何事情了。就连周末，我都会主动到公司继续工作。

项目完成之后我回过头总结，发现这是一种饮鸩止渴、得不偿失的行为。其实，晚上七点钟过后精神状态已经很不好了，效率连清醒时的一半都没有，也就是说加班两个小时还不如正常工作时间的一个小时做的工作多。周末得不到休息，下周一回来上班效率会下降得更加厉害。

不仅是超时工作，熬夜和身体健康程度下降都会造成工作效率的下降，因为它们都会影响精神状态。如果要长时间完成好高强度的工作，除了要避免无意义加班和熬夜之外，还要持续改善身体健康。

良好的精神状态不仅是把工作做好的基本条件，还是把生活过好的必要基础。

相信大家都有过这样的经验，如果前一天没有睡好，哪怕是出去见最要好的朋友都会是没精打采的。若是跟对象约会，说不定对方还会觉得你开始冷淡，没那么喜欢自己了。除社交外，业余充电、投资理财、解决家庭矛盾等等，都需要有足够的带宽才行。

无论是掌握工作知识还是追求生活智慧，我们都需要有一个良好的精神状态，而良好的精神状态必须要有一个健康的身体作为基础。

上月总结

之前曾经在工作月报中提到过自己身体健康存在几个问题，这一个月以来已经做了一些工作，开始见到些许效果。

饮食习惯有所改善。已经忘记上次喝可乐是什么时候了，估摸着距今大概有接近两个月的时间吧。除了改掉喜欢喝高糖饮料之外，还有坚持吃早餐，午饭和晚饭都不吃油腻的食物，例如肥肉和煎炸菜品。为了避免能量供给不足以及饥饿感困扰，我会选择在晚餐之后吃一些水果、喝一点酸奶。

跑步方面进步很明显。7月1日，我跑了1.5公里就已经气喘吁吁，不能再坚持了。到了7月31日，我就已经可以没那么痛苦地完成3.6公里的跑量。整体来看，整个7月总共跑了47.89公里，已经比两年前坚持跑步时最高的月跑量40.42公里多出接近20%。

一个月以来的管住嘴和迈开腿，让我的体重从140斤下降到了137斤。虽然减重效果并没有特别明显，但是起码已经有所控制以及开始下降了。

脱发问题已经开始治疗。上个月20号看了医生，是三甲医院的主任医师，非常有经验。诊断结果是轻微脱发，她说要早发现早治疗，开了药和给出了红光生发的治疗方案，还让我注意饮食和不要熬夜。不知道是不是心理作用，这段时间觉得发际线边缘开始稀疏地长出新头发来。

本月目标

由于习惯把一个自然月作为目标考量的区间，因此我会在月初的时候私下给自己定下目标，然后在月中的时候根据完成情况适当调整接下来半个月的任务量，最后在月报上体现。

在饮食方面，在吃欺骗餐的时候，尽量少吃油腻，要多吃汤羹类食物和缓慢进食。所谓欺骗餐，就是在减重的过程当中，偶尔要吃一顿大餐，吃得好吃得饱。这样能让自己在心理上大大减轻由于改变平日饮食习惯的痛苦，还能降低日后体重反弹的可能性。尽量少吃油腻，可以减少欺骗餐对控制体重的影响；多吃汤羹类食物能够延长饱腹感，缓慢进食则会让我们在吃到满足之前吃掉更少的食物。

在运动方面，月目标是跑步55公里和健走25公里。根据我那一点可怜的健康知识，对减脂最有效的运动是有氧运动，尤其是快走。跑量一下子增加太多，我怕自己的身体会受不了，尤其是膝盖。因此我在这个月的运动目标里增加了健走这一项，可以选择在不跑步的工作日走路回家，也可以尝试周末去深圳湾或者其他风景美空气好的地方快走几公里。

为了让头发尽快浓密起来，除了按时吃药之外，这个月要去做至少两次红光治疗。由于需要排队以及种种其他的原因，除了在头一个星期去做过一次红光治疗之外，就再也没去过了。想想办法，这个月要让自己再去两次才行。

最后，之所以不设体重目标，是因为它是一个结果目标，而不是一个过程目标。设结果目标，很容易让人患得患失。设过程目标，则能让人脚踏实地。

要相信，只要坚持做对的事情，对的结果迟早会出现。

这是一篇“拖延”了很久的文章，我在很久之前就在评论里答复过读者说要写，却迟迟没有动手。我在写一篇文章之前，要先确定主题，然后再凭着直觉判断能不能写出来，能不能写好。关于“番茄土豆”这款软件，我在之前的文章里提及多次，老想着要写要写，又总是觉得火候还不够，还需要再酝酿一段时间。

“酝酿”的过程分为两部分：一部分是实践，即多做跟这个主题相关的事情；另一部分是思考，即多想跟这个主题有关的问题。软件一直都有在用，这几天也终于空出了相当一部分的思考带宽。于是坐在电脑前码字，就像酿酒师开始动手把酒从酒桶里面倒出来一样。

分心，多线程工作的代价

一款软件之所以有用，肯定是因为它解决了用户的某个问题。番茄土豆能解决的问题就是，分心。

在工作上，我们身不由己地分心。现在的工作大部分都需要跟别人合作，需要大量地跟同事或者第三方沟通，因此我们必须在多个任务框之间频繁切换。上一分钟还在写一份说明文档，这一分钟可能就要切到微信聊天框查看合作人员的回复，再下一分钟说不定就要立刻处理一个生产问题。

在生活里，我们不由自主地分心。在外面吃饭，菜端上来第一件事不是动筷子，而是先用手机拍照，拍完照发朋友圈。还没吃两口，点开微信看看有没有人点赞和评论，回复互动一番总是少不了的。回到家，想起来要读一本想读很久的书，翻开看没两页，就忍不住要拿出手机刷一会抖音，甚至是打一把王者或者是吃鸡。一个晚上过去了，真正花在看书的时间实际上少得可怜。

分心，是我们现代生活的一大特征，也是一大问题。为什么说分心会给我们带来坏处呢？因为我们做很多事情都需要投入和专注，如果临时中断跑去做另外一件事，回来时就需要花好大力气才能恢复到之前的状态。例如你在想一个复杂的解决方案，突然被老板叫去开会，开完会回来重新想的时候，你不仅要记得刚才想到哪里，还要把刚才想到的关联都一一重新拾回来。

从程序员的角度，分心同时处理几项工作就像多线程任务，上下文切换的时候需要花费的代价相当可观。上下文切换，不仅要记录中断之前的位置在哪里，还要把所需资源重新锁定。

工作上同时处理多项任务很难避免，解决方案比较复杂，我们暂且放下不谈。生活里的分心，我们的自主性要强很多，解决起来相对容易一些。如果要想专心地看完一本书，要怎么做呢？

专注，哪怕只有25分钟

番茄工作法，是瑞典作家弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。规则简单，即限定在25分钟之内只能做一件事，不可暂停或中断，否则重新开始；休息5分钟之后，再开始下一个番茄时间。

我们在看书的时候，常常会有幻觉，觉得自己已经看了很长时间。于是，相当一部分人就会理直气壮地拿出手机，休息一下，奖励自己。实际上，他们就只看了几分钟。使用番茄工作法，我们就不用自己去估摸时间，也不用频频看时钟。只需要努力地让自己的心思集中在看书这一件事情上，等25分钟的闹钟一响，我们自然而然就知道番茄时间到了。

千万不要觉得25分钟很短，更不要以为在一个番茄时间里做到专注是一件非常容易的事。一开始，我总是会忍不住去做别的事情，频繁地抬头看番茄时钟走到哪里了。经过相当长的时间，我才适应这种做法。

番茄时钟，可以用手机自带的秒表功能充当这一角色，也可以用各种各样的软件。我一直使用的软件是番茄土豆，每次时间一到就要记录这一个番茄时间做了什么工作。用户可以免费使用大部分基础功能，例如番茄记录、查看统计图表等等。我买了一年要交50元左右的会员，可以自定义调整一个番茄时间的长度。根据自身情况，我的一个番茄时间是32分钟——2分钟进入状态，然后专注30分钟。

第一次尝试使用番茄土豆是在2013年，那是大三暑假实习的时候，记忆中没用几天就放弃了。第二次重新开始是在2016年的8月份，已经毕业工作两年多了。

这一次，经过自我训练之后，终于掌握了正确的用法。这两年来，只要我一开始看书，就会打开番茄土豆进行记录；只要番茄时钟一开始，我就能如条件反射一般地进入专注阅读的状态。

越是简单的方法越有效

人生中第一个学习计划是在小学五年级的时候写的，老师看到之后还表扬了我一番，因此很是得意。这份计划规定了上课要怎么上，晚上要怎么自习，还把周末的时间也纳入到规划当中。当然，执行了没几天，就扔到一边去了。

从那时开始，我制定过无数次学习计划，几乎没有一次不是失败的。我还试图培养自己原本没有的好习惯，也制定了相应的计划，几乎没有一次是成功的。直到今天，真正是由我自己自主培养出来的好习惯只有两个，其中之一就是使用番茄土豆来辅助阅读。

失败的经验很多，成功的经验很少，对比之下印证了一句话：越是简单的方法越有效。制定计划越是复杂，执行起来就越是困难，坚持下去的可能性就越低。无法长久坚持的计划，必然是没有用的，因为执行不了几天就不再执行了。制定计划越是简单，执行起来就越是容易，坚持下去的可能性就越高。只有能长久坚持的计划才是有用的，因为计划只有一次又一次地执行才能显现效果。

英语世界有一条与此相关的原则，KISS原则，是Keep It Simple and Stupid的缩写，非常好记。从字面上理解，一个计划要遵循KISS原则，就是要让它越简单越好，越傻瓜越好。这里的“傻瓜”等同于傻瓜相机里“傻瓜”的意思，即容易操作。

我现在在制定计划的时候，或者是在做一些新尝试的时候，都会不由自主地用KISS原则来判断是否可行。例如我曾经考虑过健身，脑子里想到的计划就是办健身卡-定期去健身房-注意饮食-请私教，其中环节之多和操作之复杂就非常不符合KISS原则，肯定很难坚持下去，于是暂且搁置。

最近重新开始跑步，计划就是每天下班时间到隔壁深大体育场跑几圈，跑的时候用软件记录跑步情况。这样的计划就符合KISS原则，每天带着手机去跑步就是了。从6月末开始，已经坚持一个半月，跑步距离从一开始的1.5公里逐步增加到5公里。

番茄土豆的高级用法

购买了会员之后，有一个高级功能就是可以使用番茄土豆的API，以此获取自己的番茄数据。

经过两年的坚持和频繁使用，我已经积攒了相当多的番茄数据。通过简单地编程，使用定时任务几乎实时地把我的番茄数据保存到自己的数据库里。利用这些数据，我开发了两个简单但是实用的功能。

第一个功能是阅读清单。我根据获取的数据，可以很轻松地生成一篇博客，上面列举了我都读过哪些书，每本书上一次阅读是什么时候，每本书的历史阅读时间是多少。感兴趣的读者可以点击文章左下方的“原文链接”，查看这张阅读清单。

我时常打开这张清单看，看看有哪些书应该重新翻出来看，看看有哪些书花的时间最长就是好书，看看有哪些书只翻了半个小时考虑是不是该扔掉或者送人。写文章涉及到某个主题，看看哪本书有所关联，可供参考。遇到需要解决的问题，看看哪本书可能有所帮助。

甚至有一个更私人的理由，每逢自己感到自卑、觉得自己不够努力的时候，每逢怀疑所做事情没有意义、终将一事无成的时候，我也会打开这张清单看，鼓励自己，告诉自己已经坚持了这么长时间了，更应该继续坚持下去。

第二个功能是邮件提醒。从今年三月份以来，我将阅读内容分为两大类：阅读和技术。看计算机编程相关的书籍用“技术”来做标记，其他书籍还是用原来的“阅读”标签。通过定时任务，我在服务器上的后台程序会以每分钟一次的频率统计每种阅读类型的数量，如果其中一种番茄数达到5的倍数，就会发送一封电子邮件到我的手机上。

直到写文章的此刻，我手机收到两种类型的最新邮件分别是：

• 标题：阅读番茄数积累提醒
• 内容：阅读番茄数到达1120！
• 标题：技术番茄数积累提醒
• 内容：技术番茄数到达330！

每次收到邮件，心里都会有一点点小小的喜悦，告诉自己又专注阅读了一段时间，在坚持学习的路上又再向前迈了一步。如果一个番茄时间结束了没有收到邮件，我甚至会经常告诉自己，再看多一个番茄时间吧，说不定就可以收到邮件提醒了呢。

我的10000小时定律

在《异类》这本书里，作者格拉德维尔提出了10000小时天才定律，“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

敏锐的读者会注意到，10000小时只是必要条件，并非充分条件，也就是说不是每个人只要练习10000小时就可以成为世界级大师。其余的条件还有一些，例如刻意练习和天赋等等。

我自以为中人之资，没有特别的过人之处，所以也就没有苦练10000小时一鸣惊人的野心。然而，即便是没有天赋的普通人，是不是可以通过投入10000小时，获取一般人所没有的体验呢？坚持10000小时之后，即便成为不了天才，是不是可以成为一个出色的人才呢？

我在坚持使用番茄土豆辅助阅读100个小时之后，大概就形成了只要开始计时就能迅速专注阅读一个番茄时间的条件反射。这是我在高中毕业之后，很长一段时间以来很难达到的一种阅读状态。现在看书的人少，相信能做到专注阅读的人就更少了。

我在坚持了500小时之后，开始使用API获取番茄数据，开发了阅读清单功能。我在坚持了600小时之后，在原来的基础上，开发了邮件提醒功能。我在坚持725小时之后，写下了这篇文章。

我喜欢阅读，喜欢用番茄土豆来记录每一次的阅读。因此我很愿意坚持下去，看看坚持了1000小时之后会发生什么变化，会带来怎样的意外之喜。2000小时之后呢，3000小时、5000小时之后呢，甚至10000小时之后呢？

在一开始使用番茄土豆的时候，我不可能一下子就想到要获取原始数据，更不可能想到利用这些数据开发一些更高级的辅助功能。即便想到了，如果一开始就把计划设定得这么复杂，肯定坚持不下去，很快就放弃。

如果你也有特别喜欢做的事情，也有希望可以一直坚持下去的事情，那从一开始就制定一个简单的计划辅助自己吧。从最简单的练习做起，循序渐进，坚持足够长的时间之后，厚积薄发。

即便是再普通的人坚持10000小时，也一定能达到大多数人达不到的高度，看到大多数人看不到的风景。

半个月前上版本，从下午六点开始一直折腾到凌晨两点多三点钟。今天本来又是上线日，结果到了下午才临时通知说推迟到明天。凑巧今天还是月底，于是早点回家，坐到电脑前写这个月的工作月报。

先说点题外话。虽然已经很久没有在意过公众号关注数这件事了，本就打算像这样一直写下来，有那么几十个读者看文章就行，但是最近听到有小伙伴跟我说他们是朋友、同学推荐来的，还是让我相当高兴和振奋。最近工作忙、家事多，希望自己能尽快缓过来，抽出更多的时间和精力写文章，更多地跟读者们交流。

代码是一种语言

程序员的工作就是写代码，但并不是所有的程序员都用同一种编程语言。编程语言有很多，例如C、C++、java、python、php等等。每一种编程语言都有各自的特点，除了少数大牛之外，一个程序员在职业生涯早期最多只能熟悉、精通一门语言。

抛开编程语言的分类不说，我们很容易想起程序的共同特点，例如鲁棒性、可扩展性等等，但是很少有人会真的把这些编程语言跟我们平时说话交流的人类语言放在一起比较。

如果把变量和保留字看作单词，把一行代码当做一句话，这样会促进什么样的理解呢？如果把一个类看作一个段落，一个包当做一篇文章，这样会引发什么样的思考呢？如果把一个工程看作一本书，一个整套服务当做一个知识架构，这样诞生有什么样的感悟呢？我平时看闲书比较多，看专业书比较少，如果能把看闲书时积累到的经验和思考迁移到看专业书上，相信一定会有意想不到的收获。

我们常常会用“写得丑”来形容那些写得不太好的代码，用《重构》这本书里的话说就是有“坏味道”。我最近专门花了时间重看了《重构》这本书，其中印象最深刻，也应用最频繁的就是拆分函数。书里有一个说法我非常喜欢：“人们有时会问我，一个函数多长才算合适？在我看来，长度不是问题，关键在于函数名称和函数本体之间的语义距离。”

按照作者的建议，我在我的代码里不断寻找那些感觉需要写注释的地方，然后想方设法将其中几行代码提炼成一个更小的函数，并且绞尽脑汁想出一个一看就知道这个函数有什么作用的函数名。做的次数多了之后，我越来越轻车驾熟，并且渐渐感受到了这样做的好处：一、代码的可读性强多了，即便过了一段时间再来定位找问题变得比以前要简单得多；二、代码复用变得简单，重复代码大大减少。

代码是一种语言，而我大概还停留在词句和段落文章的阶段，甚至还是这个阶段里的半桶水。希望在不久的将来，我能写出更好的“段落”和更好的“文章”，能读懂写出好的“书”，甚至构建出令自己满意的“知识架构”。

上月总结

对自己在七月份的努力还算满意，已经渐渐适应新公司的工作环境、工作内容和工作节奏了。在上篇工作月报里，我给自己定了三个目标，基本上都达成了。

首先是对于系统设计的学习。虽然没有像定目标时说的那样要翻阅四五本相关书籍，但是也找到一两本值得花时间研究学习的好书。暂时还没有太多时间投入，就目前的情况来看，几年来积累的、尤其是这三个月积累的工作经验已经足够让我具备看懂这些书的可能性。看系统设计，在目前看来还算是知识储备阶段，是值得投入去做的一件事。

然后，重构这本书已经读完，并且有所实践，还在这篇月报里写了一小节内容。由于积累的经验和思考还不够，不足以支撑我写出一篇比较有深度和内容的文章，所以只能写这么多。希望在未来几个月，我能就这个主题写出一篇让自己满意的总结性文章。

最后，是设计出更好适应“996”的生活节奏。经过考量和参考过往三个月的经历，我列出了以下几点：

• 早上早点到，趁着无人打扰和精神状态好，尽可能完成一些开发任务；中午前一个小时到一个半小时可以慢下来，做一些例如跟第三方沟通的工作。

• 周末加班如果没有任务，可以在公司做思考总结。

• 六点钟准时跑步，如果工作上有需要，就跑完之后回公司加班。

• 跑完步后如果没有工作任务，可以早点回家洗澡，利用晚上的时间看书写文章。

• 建立以工作为重的良好心态。

• 在闲的时候尽量做那些重要不紧急的任务。

本月目标

鉴于这个月还有整整一个月的时间，我打算给自己定三个有挑战性的、有明确检验标准的目标。

第一个目标，找三个同事聊他们所负责的业务。之前一直提到要熟悉业务，到现在还没有付诸行动，实在有点觉得羞愧。在吃饭的时候，在晚上比较有空的时候，在周末加班的时候，找同事聊聊天，了解他们所负责的业务，从而熟悉整一套服务的构成。这个想法比较容易实现，而且有明显可见的好处。检验标准：写成一篇文章，讲述如何跟这三个同事聊工作熟悉业务。

第二个目标，投入30个小时看技术书籍。由于种种原因，这段时间的阅读时间有所下降，有那么一两个星期的番茄数简直惨不忍睹。这个月不能给自己任何借口了，希望自己能平均每天都抽出一个小时来看技术方面的书。检验标准：番茄土豆软件的统计数据，要不少于60个番茄，即用时30小时以上。

第三个目标，开始看单元测试类的书籍并且尝试在开发中多写单元测试。之前在看书的时候，了解到“测试驱动开发”这个概念，一直很想实践。担心自己一下子把目标定得太高完不成，所以这第三个目标应该算是三个目标里难度最小的了。检验标准：至少写出10个单元测试。

“996”的工作强度让我没有办法像以前那样比较自如地空出时间来写文章，这就是为什么超过一个月没有发文章，而且这篇工作月报会拖延两周之久。

由于种种原因，这次的月报会写得简洁一些。希望我能在下个月1号左右写好第三个月的月报，并且尽可能写得详细。

健康是高效工作的基础

工作四年以来，睡眠一直是一个问题，可惜的是没能给予足够的重视。回过头来看，明显地给自己的职业生涯带来一定的负面影响。

体重问题日趋严重，BMI已经进入了肥胖的标准。缺乏运动，这次重新跑步感觉体质大不如前，恢复两年前的锻炼强度感觉有点吃力。

开始有脱发的现象，最近包括我妈妈、亲戚、同学在内的几个人都在说我的头发稀疏了不少。虽然27岁到30岁左右是脱发的第一个高峰期，但是我觉得自己必须开始注意自己的作息饮食习惯了。

不仅要写工作月报，还要写健康月报。以后每个月的月中，都要发一篇健康月报，描述自己的身心健康状况，记录自己做了哪些为了改善健康的工作，制定接下来的目标。

上月总结

在上个月定了三个目标，完成情况并不太理想。

关于系统设计，的确在开发过程中学习了许多，但是在思考深度上还是远远不足。代码质量提升不少，这一点是相当满意的，然而相关书籍的阅读进度有点惨不忍睹。业务学习几乎停滞。

“996”的工作节奏并非如想象中那样不可接受，不过的确有点适应不良的感觉。

本月目标

在剩下的两周时间里，我给自己定了三个目标，其中不包括业务知识的学习，这一项将会安排到8月份。

第一个目标是找系统设计的书来看。希望能在两周后选到1到2本值得多看几遍的好书，备选数量至少要在5本左右。

第二个目标是尽快读完重构并写一篇相关的文章。

第三个目标是设计能更好适应“996”工作强度的生活节奏。例如早上早点去公司，可以在不被打扰的情况下做1个小时到1个半小时的开发工作，接近中午的时间段就可以稍微缓一缓。

从五月二号入职新公司，到现在已经有六周的时间了。其实在一两周时间之前就琢磨着要重新开始写工作月报，一直找不到特别合适的时机。这个周末没有加班，没有同学聚会，就连外出跟朋友吃饭都没有。过了两天宅男的生活——熬夜看书看到四五点才睡，一觉睡到中午起床叫外卖；午饭之后再看半个小时书，玩玩手机就又可以睡个午觉了；起来之后就又看书，晚饭前出去走走，晚上就又看书。

是人就有恶习，我的恶习之一就是熬夜。工作日不能熬夜，因为要早起，这样会影响翌日一整天的工作状态。只有到周末，才能享受这熬夜的自由。熬夜看书不是因为我有多么刻苦好学，而是因为深夜了没事可干，没人跟你聊天打屁，游戏已是好久不打了的，只好看书。

不说阅读能力，光谈阅读耐力，我自认要胜过大多数人。即便效率再低，即便也没能从书里读到什么发家致富的诀窍，阅读都会是我闲暇时间的第一选择。但是，在刚入职的头一个月里面，我硬是一个小时的书都没能看。连书都没时间看，更谈不上思考；没有思考，自然就没有文章可写。

工作日工作量比较低，周末又刻意独处了两天，紧绷的脑子终于放松下来，也就有了余闲思考其他。

写作是赋予工作意义的手段

很多人在换了工作之后，都会有一段时间的满意度大爆发。第一，如果这份工作不是自己预期会喜欢的，你也不大可能会跳槽。第二，新的工作意味着新的工作环境和工作内容，这些都会给你带来新鲜感。

新单位月底发当月的薪水，就在这一天我的工作满意度达到了最高峰，因为实实在在地感受到收入比之前要提升了几十个百分点。虽然之前offer到手的时候就知道薪资水平，但是就像网购一样，收到快递的一瞬间才是最开心的时刻。之后我就能明显感受到自己的满意度在下滑——仍然是很满意，但是没有之前那么满意。这就是典型的享乐适应，是在工作领域的享乐适应。其他领域的享乐适应，例如恋爱，热恋也就几个月的事情；例如婚姻，即便再羡煞旁人，也很难逃得过七年之痒。

痒了咋办？有些人去婚姻咨询，专家们会建议出现倦怠的夫妻做一些尝试，来挖掘婚姻生活中的乐趣和意义。例如让他们像刚开始恋爱那样为对方制造浪漫和惊喜、一起在共同爱好上花时间，或者是到一直都想去的地方旅游。例如让他们坐下来，写一封感谢信，感谢对方在多年的婚姻生活中为自己为家庭做出的贡献和牺牲。虽然这些手段并非对所有人都能奏效，但是如果双方并没有底线上的过错和根本上的矛盾，往往都能借此延续和改善出现裂痕的婚姻关系。

工作也是一样。再多的薪水，再高的社会美誉度，再让自己喜欢的工作内容，不久之后照样会出现倦怠的现象。倦怠了怎么办？我会选择写作，像现在这样写工作月报，写关于工作的种种事情。

写作是挖掘工作乐趣的手段。只要做了工作，就会有值得称道的地方，写文章的时候就可以进行自我表扬。这时候不要谦虚，更不要吝啬溢美之词，使劲夸自己都不为过。领导不表扬自己，私下里自己表扬自己还不行吗？自己表扬自己，这就开心了一次；写在文章里，你们看了之后肯定有人会觉得我干得真不错，这就又开心了一次。

写作是提升工作能力的手段。只要做了工作，就会有不足的地方，写文章的时候就可以进行自我批评。这时候不要遮掩，更不要文过饰非，给自己找借口找理由是不行的。别人批评自己，那感觉真的不会好受，所以最好是自己先把自己给批评了。自我批评不是为了让别人看，而是让自己知道哪里做的不好，要去改进。自我批评，自我改进，然后再自我批评，再自我改进。这样的动作做多了，你就会更善于自我批评和自我改进，养成这么一个良好的工作学习习惯，各方面的能力自然而然就会得到提升。

写作是赋予工作意义的手段。在很多人身上，我们看不到工作有太多的意义。他们每天准时上班，到了公司就只是完成上司分派的任务，到点就下班。问他们为什么要工作？他们会回答说，不上班就没工资，没工资就没饭吃。话是大实话，不过如果只是为了薪水而上班，我觉得挺可悲的，至少我不希望自己沦落到这种田地。

工作是为了什么？我们可以说，工作是为了下一份工作，这份工作干好了，下一份工作的涨薪幅度能更高。就拿我们程序员为例，做的项目如果有技术含量，自己也花了功夫，就可以写进简历里，面试的时候问到也能说出个一二三。倘若只是混日子，项目经验即便能捏造，面试官那一关也很难过得去。即便是为了薪水，也不只是为了当下这份薪水，还可以为了下一份工作的更高薪水做努力。

工作是为了什么？我们可以说，工作是为了实践，是为了检验自己的执行能力。我喜欢看书，还喜欢把书里看到的东西应用到实际的工作和生活当中，看看到底有没有用。虽然一直拿“看书无用”来当做懒得为阅读合理性争论的挡箭牌，但是我其实一直有意无意地拿是否有用来做阅读选择的评判标准。对现在有用的，或者对未来有用的，我才会花时间去阅读去思考去实践。在工作中实践书本上读来的东西，这本身就是一件非常有趣的事情。如果还能带来提升，那就是意料之外、情理之中的惊喜了。

工作是为了什么？一千个人里面，可能会有一千种说法，每个人对自己的工作都会赋予不一样的意义。每天清醒的时间也就十五六个小时，除去通勤和解决生理需要，真正有效的行动时间要被工作占去绝大部分。如果工作没有意义，人生又何以成人生呢？

上月总结

首先值得自我表扬的当然是积极的工作态度。一进来就要从头开发一个系统模块，虽然技术含量不高，但是因为我对业务完全不熟悉，而且还要配合赶版本进度，所以时间还是十分紧张的。

我之前一直对自己是否能适应高强度工作持有强烈的怀疑态度，总觉得自己扛不住网传的“996”（早上九点上班，晚上九点下班，一周只休息一天）。但这一个月来，我几乎是以同样的工作时间来要求自己，即便同事们都下班回家了，我自己还主动留下做工作。累是有点累，但是不会觉得辛苦，不会觉得委屈。

有一次到晚上十一点多了，我还待在公司，跟老铁们在微信群里感慨说：“我觉得在公司加班挺好的，就算效率再低，总比在家里焦虑工作做不完来得好。”当然了，这种完全压缩生活空间只管工作的做法只是权宜的做法，某一个阶段施行才可以，例如刚入职新公司、赶版本或者上一个紧急需求，并非长久之计。不管怎么说，能有这样的工作态度，值得给自己点一个大大的赞。

工作节奏，可以从一分为二的角度思考。在工作强度层面上，就像刚才谈到的那样，忙有忙的做法，闲有闲的做法。在工作内容层面上，可以分为两种——一种是开发，一种是维护。开发是时间比较集中的，节奏比较紧张的，基本上需求确定之后就可以开始写代码和自测。维护是时间比较松散的，节奏比较缓和的，可能随时会有一条来自同事的微信让你改一个bug，让你帮忙导一下生产数据，或者是让你检查某个模块的响应情况。面对不同的工作内容，要有什么样响应的工作节奏，是接下来要思考的关键点。

如何跟同事更好地合作、更好地沟通，是另一个要投以注意力的思考点。在这里要给自己做一个自我批评——在上周，明显有两次对同事的不耐烦情绪，一次是对开发同事，一次是对测试同事。两次情况类似，开发同事让我帮忙看一个数据问题，我说了一句“这个我也看不了啊”。用专业术语来说，我应该先对问题进行定界和定性，然后再给出结论，而不是不假思索地甩锅给别人。测试同事那次更是过分，那时我刚午睡起来，问题都没看清就说不是我的问题。其实就是她让我改一个地方的错误提醒信息，一分钟就能做完的事我却第一反应是想着推诿。

所幸，两次应对当中我的态度还算礼貌和客气，没有情绪上的问题。不甩锅，不推诿，一切以解决问题为导向，这是我对自己的改进要求。

本月目标

这个月还剩下三周的时间，我也不打算给自己定有特别详细、具体检验标准的目标了，只要在下个月的工作月报中有所总结即可。当然了，如果可以在月报之前就有相应主题的文章就更好。

第一个目标是系统设计方面的思考。这次的开发任务已经基本完成了，剩下的工作无非就是修修补补和支持上线。我给自己定的目标是回顾这个模块的设计，提前预想有哪些问题出现的可能性比较大，要有哪些处理预案；提前预设如果以后要对系统进行扩展，哪些地方会是瓶颈，要有哪些扩展思路。如果能比较好地完成这一项工作，我觉得自己就开始不完全是一个底层搬砖的码农了。

第二个目标是代码质量的提升。说实话之前写的代码并不多，而且也从来没有对代码质量有过关注。近来看了两三本关于代码质量的书，有了点感悟，也突然意识到自己写的代码质量有多低，有着这样那样的问题。我希望自己能在接下来的两三周时间里，尽快把这几本书看完，并且开始有相应的实践。

第三个目标是业务学习。之前因为对业务系统不熟悉，所以走了不少弯路，徒增不少无谓的工作量。接下来的一段时间里面，一方面是自己多看供应链金融方面的书，对这个行业有多一点感性的认识；另一方面要多向其他同事请教，多了解一些现有系统的业务知识，即便是那些暂时看来跟自己的岗位联系没那么紧密的系统。

技术进步和业务学习，要齐头并进才行。